Описание

Аннотация Легкость – пожалуй, самое подходящее слово, которым можно выразить всю полноту понятия здоровья. Это отсутствие боли, тревог, напряжения, страха и дискомфорта. Это наслаждение моментом настоящего, чистый разум, доверие к миру, когда вы довольны собой и с уверенностью идете по жизни вперед. В книге «Легкость на душе – легкость в теле» Рудигер Дальке, известный австрийский врач-психотерапевт, делится своими наблюдениями о том, как и почему изменяется душевное равновесие человека и какими последствиями оборачиваются для него эти перемены на физическом уровне. Автор предлагает вашему вниманию целый спектр доступных практических рекомендаций, благодаря которым вы сможете избавиться от психологических блоков и физических недугов и обрести подлинное ощущение здоровья. О чем книга В книге «Легкость на душе – легкость в теле» Рудигер Дальке предлагает разнообразные методы, с помощью которых вы можете подарить своему телу ощущение парящей легкости. Это дыхательные практики, разнообразные водные процедуры, расслабляющие техники, а также оздоровительные комплексы на основе голодания. С точки зрения психотерапии, физическое переживание невесомости помогает преодолеть зацикленные негативные состояния, такие как тревога, страх, агрессивность и многие другие. Неоспорим и многократно доказан в клинических условиях тот факт, что именно эти повторяющиеся деструктивные ощущения впоследствии вызывают изменения на физиологическом уровне и, в итоге, приводят к серьезным болезням. Поэтому оздоровительные практики, предлагаемые австрийским врачом, могут использоваться в качестве полноценной профилактики и эффективной сопутствующей терапии при различных заболеваниях. Почему книгу стоит прочитать Для большинства людей качество здоровья и качество жизни – увы, далеко не одно и то же. Однако если бы мы научились воспринимать эти понятия как единое целое, то, несомненно, научились бы предупреждать болезни прежде, чем они разрушали бы наши жизни. Книга Рудигера Дальке помогает увидеть взаимосвязь между образом жизни, мысленным настроем, ежедневными ощущениями и физическим здоровьем человека. Методы терапии, предложенные в ней, просты и доступны. Они помогут вам улучшить свое самочувствие, избавиться от недугов, укрепить здоровье и улучшить качество жизни. Для кого эта книга Книга «Легкость на душе – легкость в теле» адресована читателям, которые находятся в поисках эффективных методов исцеления от болезней, оздоровления и духовного развития. Особенно она будет полезна людям в ситуации стресса или в тяжелый период жизни. Для профессиональных медиков, психологов и психотерапевтов эта книга станет источником перспективных идей в лечебной практике. Почему решили издать Австрийский врач Рудигер Дальке представляет прогрессивное направление в современной медицине, рассматривающее здоровье человека в единстве души, сознания и тела. Его книга «Легкость на душе – легкость в теле» будет близка и полезна огромной аудитории читателей, поскольку тема естественных, эффективных и доступных методов оздоровления актуальна во все времена. Информация об авторе Рудигер Дальке – известный австрийский специалист в области медицины, натуропатии, психотерапии и диетологии. Более 30 лет посвятил терапевтической практике и преподавательской деятельности, написал около 20 книг по естественным методам исцеления, лечебному голоданию и терапии психосоматических заболеваний. С 1989 года возглавляет лечебный центр в Иоганнескирхе, читает лекции и проводит семинары. Ключевые понятия Легкость, вне тела, душа, счастье, любовь, тень, стихия, вода, свобода, комфорт, страх, медитация, упражнения, сон, танец

Введение 6

Часть первая МЫСЛИ О ЛЕГКОСТИ

Парение в невесомости и мечты о полете 13

Наше тело и просветление 16

Современное восприятие жизни и легкость парения 18

Путешествие в поисках легкости бытия 20

Высшие переживания 22

Путь «прожигателей жизни» 24

Падение перед взлетом 26

Парящая легкость и церковь 28

Легкость парения и царство стихий 30

Очарование мгновений счастья 31

Старые ценности и новые перспективы 33

Изначальная вера 35

Счастье и потрясения как дары жизни 39

Тени, или Невыносимая легкость бытия 41

Легкость по заказу? 44

Часть вторая ПУТЬ К ЛЕГКОСТИ

С дельфинами в их стихии 47 Инструкция по достижению легкости 55

Термальные воды: рай на земле 69

Тайна огненной энергии Кундалини 107

Поток счастья 110

Способы пробуждения энергии Кундалини 113

Связанное дыхание 115

Укачивающие игры для взрослых 117

Голодание и парящая легкость бытия 136

Вибрационное ложе и парящая кровать 138

Сны наяву 147

От количеава к качеству 149

Парение — легкое, как воздух 156

Любовь как путь к парящей легкости 165

В зеркале мифов 168

Любовь сегодня 173

Восхождение к парящей легкость бытия 183

Заключение 192

Благодарности 196