Описание

Счастливый невротик" — это не парадокс, а реальность. В этой книге — десятки упражнений и техник психологической самопомощи. Во многих из них Вы узнаете оригинальные техники НЛП. Вам они помогут дать необходимое тепло и уверенность тому маленькому "ребенку", который живет в каждом из нас, и осознать моменты "подножек" самому себе.

ВВЕДЕНИЕ............... .............7 Глава 1.0 МАРАФОНЕ И ЦЕЛИ ЖИЗНИ..........9 Марафон............... ..............10 Путешествие под названием жизнь .............11 Конечный пункт ............... .........12 О безопасности............... ..........15 Глава 2. ПОВЕДЕНИЕ В МОМЕНТ РОЖДЕНИЯ. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ИМПРИНТИНГ. ТРАВМА ПЕРВОГО РОДА............... ...19 Мигрень............... ..............25 Некоторые другие проблемы, связанные с моментом родов............... .........29 Постнатальная депрессия............... ....31 Связь (бондинг) ............... .... ...... 32 Возвращение в лоно ............... .......33 Глава 3. ЧТО ПРОИСХОДИТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ... И СПУСТЯ ШЕСТЬ ЛЕТ. НЕГАТИВНЫЙ ИМПРИНТИНГ. ТРАВМА ВТОРОГО РОДА. КРИК О ПОМОЩИ.....36 Глава 4. ОТ ЧЕТЫРЕХ ЛЕТ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ. НЕГАТИВНОЕ ОБУСЛОВЛИВАНИЕ. ТРАВМА ТРЕТЬЕГО РОДА ....48 Унижение............... .............48 Суровое воспитание. Религия и отношение к сексу .... 51 Поведенческие нарушения, вызванные экстремальными условиями ............... ..54 Споры между родителями............... ....55 Соперничество между братьями и сестрами ........59 Реактивная депрессия............... ......60 Глава 5. СТАТЬ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ РОДИТЕЛЕМ ............... ..........66 Глава 6. СТРЕСС............... ......... 77 Глава 7. ЭПИЗОДЫ ИЗ ПРАКТИКИ............92 ЗАКЛЮЧЕНИЕ '............... .........119

СЧАСТЛИВЫЙ НЕВРОТИК, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья ВВЕДЕНИЕ............... ............127 Глава 1. КАК МЫ ОБРАБАТЫВАЕМ МЫСЛИ?......129 Глава 2. КАК СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ ............... ..........140 Глава 3. ЛОВУШКА. КАК НЕ НАДО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СОЗНАНИЕМ..............146 Глава 4. СПОСОБЫ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОГРАММ.....158 Рассказ как способ изменить программу ..........158 Использование метафор в терапевтических целях.....159 Рефрейминг............... ............162 Создание новых якорей и разрушение старых.......163 Метод разделенного экрана............... ...165 Техника двойного зеркала ............... ...166 Техника приближения и отдаления.............167 Замена слайда............... ...........169 Глава 5. ПОЧЕМУ ТАК ЛЕГКО ОБИДЕТЬ ЧЕЛОВЕКА? ..........172 Глава 6. УБЕЖДЕНИЯ И КАК ИХ ИЗМЕНИТЬ.....180 Глава 7. ФОБИИ: КАК ИЗМЕНИТЬ ИХ..........185 Фобия зубной боли............... ........185 Агорафобия............... ............188 Канцерофобия ............... ..........191 Фобия на пауков ............... .........193 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ............... .........196 ПРИЛОЖЕНИЕ ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ............... .199