Описание

Травма — это факт нашей жизни, который необходимо правильно прожить и грамотно интегрировать для того, чтобы оставаться здоровыми и открытыми к счастью. Автор этой работы предлагает инструментарий и руководство по использованию техник, а также примеры и теорию, сопровождаемые иллюстрациями. Метод соматического переживания, описанный в книге, научит не бояться самих себя, своих эмоций, даст стимул и поддержку, чтобы шагнуть из прошлого в настоящее, в безопасность. Книга адресована специалистам, работающим с людьми, пережившими психологическую травму, студентам-психологам, а также тем, кто нуждается в выходе из посттравматического состояния. Предисловие редактора............... ................ ... 5 О себе............... ................ ................ .. 8 Благодарности............... ................ ........... 12 О книге и моей работе............... ................ .... 15 ЧАСТЬ I Переживание целостности............... .............. 23 Глава 1. Что такое травма............... ................ 25 Глава 2. Что нужно терапевту, чтобы не произошло эмоционального сгорания?............... ....... 37 Глава 3. О людях, с которыми мы работаем............... 44 Глава 4. Экология клиента ............... ............... 62 Глава 5. Как стать «травматиком» без посторонней помощи? ............... ................ ....... 71 Глава 6. О защитных механизмах психики, их роли в сопротивлении природным процессам и движению............... ................ ..... 79 Глава 7. Алекситимия и сигнальные функции эмоций...... 91 Глава 8. Возвращение к переживанию............... .....102 Глава 9. Эмоциональная боль ............... ............123 Глава 10. Травматические чувства............... .........133 ЧАСТЬ II Разрешение травмы ............... ................ .... 149 Глава 1. Травма как остановленная реакция ..............151 Глава 2. Телесные процессы при травматической реакции .. 160 Глава 3. Детская травма ............... ................ . 177 Глава 4. Привязанность: роль раннего опыта межличностного общения в саморегуляции.......186 Глава 5. Структуры характера............... ............ 193 Глава 6. О методе соматического переживания............203 Глава 7. Цели, правила и техники соматической терапии ... 213 Глава 8. Ода ресурсам............... ................ ...233 Глава 9. Праздник, который всегда с тобой...............241 Глава 10. «Где начало того конца, которым заканчивается начало?» ............... ................ ....... 249 Глава 11. Соматические отношения в терапии.............256 ЧАСТЬ III Калейдоскоп тем (компаньоны травмы) ...............267 Глава 1. Если друг оказался вдруг...в травме .............269 Глава 2. Потеря и интеграция смысла. Горевание..........285 Глава 3. Психосоматика............... ................ ..291 Глава 4. Несколько полезных советов по поводу психосоматики............... ................ ..300 Глава 5. О взаимосвязи травмы и суицида............... .310 Глава 6. Депрессия............... ................ ......323 Глава 7. Выбор, счастье и защита от манипуляций ........331 Глава 8. И снова про сны............... ................ .336 Глава 9. Как мы отбираем шансы друг у друга ............344 Глава 10. Самоценность, уважение к себе и достоинство ... 353 Заключение ............... ................ .............358 Библиография............... ................ ...........361