Описание

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Предисловие ко второму изданию............... .7 Предисловие............... ................ .....9 Вступление............... ................ ......11 Глава 1 Сверхчувствительность — что это такое? ........15 Глава 2 Завышенные требования и заниженная самооценка............... ........35 Глава 3 Как наладить жизнь согласно вашему психологическому типу............... ..........49 Глава 4 Как получать удовольствие от своего умения общаться с окружающими............... ........63 Глава 5 Как бороться с гневом — чужим и собственным . . 79 Глава 6 Чувство вины и стыд............... .............93 Глава 7 Жизненные ситуации............... ...........103 Глава 8 Психические заболевания............... .......109 Глава 9 Саморазвитие............... ................ ..123 Глава 10 Исследования в области сверхчувствительности............... .........133 Послесловие Подарок сверхчувствительным ............... .143 Список занятий, которые приносят высокочувствительным и ранимым людям радость и спокойствие............... ............147 Самотестирование Насколько вы сверхчувствительны?............151 Благодарности............... ................ .157