Описание

Стиль жизни, установки и ценности членов семей с разного рода зависимостью – алкогольной, наркотической, компьютерной, пристрастием к азартным играм или покупкам – имеют ряд отличий. И все же отношения в них объединены специалистами термином «созависимость»... В своей книге Наталья Манухина, системный семейный психотерапевт, рассматривает варианты помощи зависимым и созависимый членам семей путем использования идей и методов ряда известных психотерапевтических подходов. Большое число клинических примеров делает книгу живой и яркой. В своей практике автор смещает фокуса внимания с проблем на ресурсы созависимых отношений, раскрывая новые возможности для их преобразования в более гармоничные и удовлетворяющие. Книга адресована всем, кого волнуют проблемы зависимого поведения. Специалисты «помогающих» профессий почерпнут в ней новые идеи для своей практики, а сами созависимые люди – рекомендации для изменения и улучшения взаимоотношений в своих семьях. Цитата: «Каждый зависимый когда-то был созависимым. Каждый созависимый включен во множество различных видов взаимоотношений и имеет о них понятие и опыт организации. Как и каждый человек, созависимый выбирает для себя партнеров по длительным отношениям, с которыми ему наиболее комфортно находиться, это чаще тоже созависимые лица. Однако критерии комфортности могут изменяться в течение жизни людей достаточно сильно. Так как все остальные, иные типы отношений продолжают существовать вокруг, созависимый может в любой момент сделать новый выбор и поменять свое окружение или собственное поведение в уже имеющихся отношениях. В последнем случае, начав сам, он создает возможность для изменения своим партнерам. Одновременно он становится привлекателен для людей иного, в том числе более независимого поведения».

Издание дополнено новыми материалами. В частности, в нем целая новая глава о коучинге созависимых людей.

Предисловие ............... ................ ................ ...... 5 Об этой книге и истории ее создания............... ............... 7 Введение............... ................ ................ ...........13 ГЛАВА 1. СИСТЕМНАЯ ПРИРОДА СОЗАВИСИМОСТИ...............21 Помоги себе сам............... ................ ................ ...37 Литература............... ................ ................ ........39 ГЛАВА 2. СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ СРЕДИ ВЗРОСЛЫХ ............... .....40 Подход Эрика Берна ............... ................ ..............40 Структурный анализ............... ................ ..........40 Трансактный (трансакционный) анализ............... .......43 Отношения «Я — Другой» ............... ................ ....46 Драматический треугольник ............... ................ .51 Терапия созависимости в ТА............... ................ ......57 Терапия личности: Р—В—Д............... ................ ...57 Терапия (отношений Я — Другой) ............... ............61 Превращение треугольника Власти в треугольник Партнерства............... ................ ...65 Треугольник Партнерства, Познания ............... .........67 Помоги себе сам............... ................ ................ ...71 Литература............... ................ ................ ........71 ГЛАВА 3. ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ ВМЕСТО ВЫНУЖДЕННЫХ РОЛЕЙ ............... ................ ................ .............72 Подход В. Сатир ............... ................ ................ ...72 Модель роста и развития............... ................ .....72 Способы коммуникации (состояния выживания)........... 76 Принципы терапии В. Сатир ............... ................ . 79 Состояния выживания созависимой личности ............. 85 Терапия созависимости как личностный рост............... ... 92 Особенности на каждом этапе терапии............... ...... 92 Посттерапевтическое сопровождение ............... ......101 Помоги себе сам............... ................ ................ ..103 Литература............... ................ ................ .......104 ГЛАВА 4. МНОГОВАРИАНТНОСТЬ НАСЛЕДИЯ ПРЕДКОВ, ИЛИ ГДЕ В ПРОШЛОМ НАЙТИ СРЕДСТВА ДЛЯ СОЗДАНИЯ БУДУЩЕГО............... ................ ................ .........105 Теория семейных систем Мюррея Боуэна ............... .......105 Межпоколенная передача паттерна созависимости...........115 Терапия: прерывание паттерна созависимости как выбор клиентом иного поведения в своей семье и вне ее ............119 Иллюстративный случай из практики ............... ...........126 Помоги себе сам............... ................ ................ ..134 Литература............... ................ ................ .......135 ГЛАВА 5. КТО ЕСТЬ КОМУ, КОГДА, И ГДЕ, И ДЛЯ ЧЕГО..............136 Структурный подход: основные положения, принципы терапии............... ................ ...............136 Созависимость в структуре семьи............... ...............144 Терапия: переструктурирование семейной системы...........151 Помоги себе сам............... ................ ................ ..162 Литература............... ................ ................ .......163 ГЛАВА 6. МЕНЯЕМ ОКОВЫ СТАРЫХ ПРИВЫЧЕК НА НОВЫЕ ПРАВИЛА ............... ................ ..............164 Своеобразие стратегического подхода............... ..........164 Созависимые отношения с точки зрения стратегического подхода............... ................ ................ ...........167 Стратегические техники для избавления от созависимости ... 173 Предложение стратегий семьям (случаи из практики).........178 Помоги себе сам............... ................ ................ ..185 Литература............... ................ ................ .......185 ГЛАВА 7. СПОЙ ПЕСНЮ «МОЯ ЖИЗНЬ» ПО-НОВОМУ..............187 Предпосылки нарративного мышления............... .........187 Основные идеи и принципы нарративного подхода...........189 Некоторые базовые техники нарративной практики..........191 Терапия: пересказывание проблемного сюжета клиента......193 Особенности работы с подростками ............... ........197 Немного о подростках и компьютерах............... .......199 Соматические проблемы ............... ................ ....200 Случай из практики............... ................ ..........201 Помоги себе сам............... ................ ................ ..206 Литература............... ................ ................ .......207 ГЛАВА 8. ПУТЬ ВЫБИРАЕТ ИДУЩИЙ ............... ...............209 Терапия, ориентированная на решение............... .........209 Беседа о решении при проблеме созависимости ..............223 Помоги себе сам............... ................ ................ ..232 Литература............... ................ ................ .......233 ГЛАВА 9. ОТКРЫТИЕ СВОЕЙ ЧУВСТВЕННОСТИ В ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЗНАЧИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ............... ...235 Истоки и современность ЭФТ............... ................ ....235 Созависимость и привязанность ............... ................240 Терапия: обогащение отношений принятием чувств и проявлением эмоций ............... ................ ..........243 1. Период-предвестник............... ................ ......246 2. Период употребления/зависимости............... .......248 3. Период прекращения употребления ПАВ ............... .249 4. Период социальной адаптации............... ............250 Помоги себе сам............... ................ ................ ..252 Литература............... ................ ................ .......253 ГЛАВА 10. КОУЧИНГ: ВМЕСТО ИЛИ ПОСЛЕ ТЕРАПИИ СОЗАВИСИМОСТИ ............... ................ ................254 Основной коуч-формат ............... ................ ..........255 Коучинг созависимых отношений вместо терапии.............257 Освобождение от созависимости через обучение коучингу............... ................ ................ ..........259 Помоги себе сам............... ................ ................ ..260 Литература............... ................ ................ .......261 ГЛАВА 11. ТАКИЕ РАЗНЫЕ В СВОЕМ СХОДСТВЕ............... .....263 Клинический опыт автора по работе с семьями зависимых ... 263 Психосоматика ............... ................ ..............268 Алкоголизация ............... ................ ..............271 Наркомания ............... ................ ................ .274 Пищевые зависимости ............... ................ ......276 Азартные игры ............... ................ ..............278 Компьютерная зависимость............... ................ .281 Взаимоотношения............... ................ ...........284 Шопинг............... ................ ................ ......287 Терапия: основной фокус при разных зависимостях...........289 Прими меня таким............... ................ ...........290 Если это нельзя, то что можно? ............... ..............291 Создай мечту свою ............... ................ ..........294 Твердое решение не принимать никаких решений.........295 Узнай, что у тебя уже есть............... ................ ....295 Если зависимость — это «обычная» болезнь ...............296 Литература............... ................ ................ .......299 ГЛАВА 12. РЕСУРСЫ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ ...............301 Литература............... ................ ................ .......314 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ............... ................ ................ .....315 Работать можно по-разному............... ................ .....315 Приложение I. Проверка личных качеств на созависимость (тест Л КС) ............... ................ ................ .........322 Приложение II. Вирджиния Сатир............... ................ .325 Приложение III. Основные обозначения для построения генограммы............... ................ ................ .......327