Описание

Эта книга об алкогольном срыве, о том, что он из себя представляет и как его можно предотвратить. Срыв — сложный процесс, у него много аспектов, и чтобы предотвратить его, необходимо понять процесс выздоровления и что происходит, когда выздоровление является частичным. Автор описывает нормальный процесс выздоровления и показывает, что препятствует полному выздоровлению. Предвестники срыва — негативное отношение к себе и окружающим, нарастание тревожности, эмоционального неблагополучия — трансформируют мир человека, заставляют напряженно искать выход и приводят к активному употреблению алкоголя и наркотических веществ. Можно прервать синдром срыва, осознав его предупреждающие признаки, которые человек испытывал ранее. Это профилактика запоя или серьезная осознанная забота о самом себе. Совершенно необходимо научиться это делать, ибо никто другой за вас этого не способен сделать. Об этом мы поговорим конкретно в этой книге. В книге приводятся простые и ясные рекомендации, которые помогут вам освободиться от повторения срывов и соскочить с проклятого маятника «запой — похмелье». Вступление............... ................ ................ ................ ..............4 Глава I Алкогольный срыв............... ................ ................ .............8 Глава II Алкоголизм и наркомании — болезни зависимости......13 Глава III Резкий отказ, или «Соскаотнята!!!»............... ................ .31 Глава IV Выздоровление и частичное выздоровление, или «На что мне надеяться, доктор?»............... ...............50 Глава V Заблуждения, ошибки и явный бред о выздоровлении и срыве............... ................ ................ .60 Глава VI Размышления о срыве, или «Опять за старое?»..............68 Глава VII Синдром срыва, или «Опять на американские горки?»......78 Глава VIII «Я справлюсь сам». —«А может, и вправду попробуешь?», или Создание личного плана безопасной трезвости...........88 Приложение............... ................ ................ ................ ..........95