Эта книга - отличное пособие по оказанию помощи самому себе в проблемных ситуациях повседневной жизни. Она представляет собой продолжение книги "Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии". Автор книги - Мюриэл Шиффман, ученица А.Маслоу и Ф.Перлза. Метод самотерапии представлен ею в книге как чистосердечное, живое и оптимистичное описание того, как реальный человек, периодически сталкиваясь с эмоциональными, соматическими, социальными, экзистенциальными и иными проблемами реальной жизни, учится их разрешать, извлекая уроки из опыта собственных провалов, исцеляется и обретает силу двигаться дальше. Книга рассчитана как на специалистов помогающих профессий: психологов, психотерапевтов и пр. - так и на тех, кто хочет помочь себе сам.
Предисловие............... ................ ................ ................ ................ .......4
Термины, использованные в этой книге............... ................ ......5
Доктор Джекил и мистер Хайд............... ................ ................6
Внутренний конфликт............... ................ ................ ..............9
Техники гештальт-самотерапии............... ................ ...........26
I. Исследование известной фантазии............... ........26
И. Сновидения............... ................ ................ ................ .32
III. Встречи с людьми............... ..........;............... .............37
В поисках идентичности............... ................ ................ ........43 Самодисциплина............... ................ ................ ................ ......61
Оценочное отношение............... ................ ................ ...........82
Ответственность и вина: проблемы в общении............... ................ ................ ........92
Невротическая потребность в контроле............... ................ ................ ................ .........102
Мужество потерпеть неудачу............... ................ ..............114
Смысл любви............... ................ ................ ................ ...........133
Офисный невроз............... ................ ................ ................ ....148 Депрессия............... ................ ................ ................ ................ .156
Как использовать психотерапевта............... ................ ......160 Одиночество............... ................ ................ ................ ...........183
Психологические задачи юности............... ................ .......191
Зависть и ревность............... ................ ................ ................ .201
Воркшопы по самотерапии............... ................ ................ ..217
Приложение I Техники самотерапии............... ................ ................ ............227
Приложение II Десять примеров гештальт-самотерапии............... ......233
Приложение III Воркшопы по общению............... ................ ................ ..........249 Литература............... ................ ................ ................ ................ ......253