Описание

Эта книга - отличное пособие по оказанию помощи самому себе в проблемных ситуациях повседневной жизни. Она представляет собой продолжение книги "Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии". Автор книги - Мюриэл Шиффман, ученица А.Маслоу и Ф.Перлза. Метод самотерапии представлен ею в книге как чистосердечное, живое и оптимистичное описание того, как реальный человек, периодически сталкиваясь с эмоциональными, соматическими, социальными, экзистенциальными и иными проблемами реальной жизни, учится их разрешать, извлекая уроки из опыта собственных провалов, исцеляется и обретает силу двигаться дальше. Книга рассчитана как на специалистов помогающих профессий: психологов, психотерапевтов и пр. - так и на тех, кто хочет помочь себе сам.

Предисловие............... ................ ................ ................ ................ .......4

Термины, использованные в этой книге............... ................ ......5

Доктор Джекил и мистер Хайд............... ................ ................6

Внутренний конфликт............... ................ ................ ..............9

Техники гештальт-самотерапии............... ................ ...........26

I. Исследование известной фантазии............... ........26

И. Сновидения............... ................ ................ ................ .32

III. Встречи с людьми............... ..........;............... .............37

В поисках идентичности............... ................ ................ ........43 Самодисциплина............... ................ ................ ................ ......61

Оценочное отношение............... ................ ................ ...........82

Ответственность и вина: проблемы в общении............... ................ ................ ........92

Невротическая потребность в контроле............... ................ ................ ................ .........102

Мужество потерпеть неудачу............... ................ ..............114

Смысл любви............... ................ ................ ................ ...........133

Офисный невроз............... ................ ................ ................ ....148 Депрессия............... ................ ................ ................ ................ .156

Как использовать психотерапевта............... ................ ......160 Одиночество............... ................ ................ ................ ...........183

Психологические задачи юности............... ................ .......191

Зависть и ревность............... ................ ................ ................ .201

Воркшопы по самотерапии............... ................ ................ ..217

Приложение I Техники самотерапии............... ................ ................ ............227

Приложение II Десять примеров гештальт-самотерапии............... ......233

Приложение III Воркшопы по общению............... ................ ................ ..........249 Литература............... ................ ................ ................ ................ ......253