Описание

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость - это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей. Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями. Аннотация для читателей............... ................ ................ ................ ...5 Часть 1. Зависимость............... ................ ................ ................ ...........7 Алкоголизм — болезнь семейная............... ................ ................ ...........7 Проблемы семей больных алкоголизмом в иллюстрациях............... ....9 Света и Саша............... ................ ................ ................ ................ ..9 Николай болен алкоголизмом. Здоровы ли его жена и сын? ... 10 Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья............... ..........11 Полина — дочь больных алкоголизмом родителей............... ....13 Жанна............... ................ ................ ................ ................ ...........15 За кем я замужем?............... ................ ................ ................ ............77 Ориентиры для диагностики алкоголизма............... ................ .21 Психология зависимости. Что происходит с вашим мужем ?..........26 Зависимость............... ................ ................ ................ ................ .27 Эмоциональная незрелость............... ................ ................ .........28 Низкая толерантность к фрустрации............... ................ ..........29 Неумение выражать свои чувства............... ................ ...............30 Низкая самооценка............... ................ ................ ................ ......32 Идеи величия............... ................ ................ ................ ...............32 Перфекционизм............... ................ ................ ................ ...........33 Чувство вины............... ................ ................ ................ ...............33 Часть 2. Созависимость............... ................ ................ ................ ......37 Кто является созависимым?............... ................ ................ ........37 Что такое созависимость (проблемы дефиниции)?............... ...37 Характеристики созависимости............... ................ ................ ......39 Низкая самооценка............... ................ ................ ................ ......39 Курс на внешние ориентиры............... ................ ................ .......40 Страдания............... ................ ................ ................ ................ .....42 Отказ от себя............... ................ ................ ................ ................42 Не чувствовать — опасно............... ................ ................ .............43 Защита от страданий............... ................ ................ ................ ....46 Страх. Тревога............... ................ ................ ................ ..............47 Стыд, вина............... ................ ................ ................ ................ ....49 Гнев............... ................ ................ ................ ................ ...............51 Затянувшееся отчаяние............... ................ ................ ...............54 Навязчивые мысли............... ................ ................ ................ ......56 Склонность к резким суждениям............... ................ ................58 Мифологическое мышление............... ................ ................ .......60 Отрицание............... ................ ................ ................ ................ ....61 Границы личности............... ................ ................ ................ .......62 Поражение духовной сферы............... ................ ................ .......65 Частный случай созависимости: невесты алкоголиков............... ....66 Ее детство............... ................ ................ ................ ................ ...69 Дети как миротворческие силы............... ................ ................ ...70 Потребность управлять............... ................ ................ ................71 Они не выходят замуж, а выскакивают............... ................ .......71 Ее юность............... ................ ................ ................ ................ .....72 Невесты, будьте бдительны!............... ................ ................ ........74 Ее будущее............... ................ ................ ................ ................ ....75 Пока не поздно............... ................ ................ ................ ............76 Как они находят друг друга?............... ................ ................ .............76 Сценарий ее жизни............... ................ ................ ................ ......77 Иллюзии............... ................ ................ ................ ................ .......78 Голод на любовь и самооценка............... ................ ................ ...78 Хорошо бы начать заботиться о себе............... ................ ..........79 Почему они не разводятся?............... ................ ................ ................80 Коля и Оля............... ................ ................ ................ ................ ...81 Выгоды от кошмара............... ................ ................ ................ .....81 Шаги к изменению............... ................ ................ ................ ......85 Как не следует вести себя жене алкоголика?............... ................ ....86 Контролирующее поведение............... ................ ................ .......88 Желание заботиться о других, спасать других............... ............92 Критерии оценки созависимости............... ................ ................ ......99 Оценка созависимости............... ................ ................ ................99 Тест на созависимость............... ................ ................ ...............101 Шкала созависимости............... ................ ................ ...............102 Тест «Оценим свой образ мыслей»............... ................ ...........ЮЗ Лики созависимости............... ................ ................ ................ ........Ю4 Избиваемая жена............... ................ ................ ................ .......Ю4 Женамамочка............... ................ ................ ................ .............Ю6 Жертвавеликомученица............... ................ ................ ............108 Бедная больная женщина............... ................ ................ ..........110 Женаугодница............... ................ ................ ................ ............111 Женадевочка............... ................ ................ ................ ..............113 Женастерва............... ................ ................ ................ ................ .114 Типичные ошибки жен............... ................ ................ ..............115 Параллелизм проявлений зависимости и созависимости...............117 Течение созависимости (фазы)............... ................ ................ ........118 Часть 3. Семья как система............... ................ ................ ...............124 Родительская семья созависимых............... ................ .............124 Семейные системы............... ................ ................ ................ ..........124 Признаки дисфункциональной семьи............... ................ ......130 Признаки функциональной семьи............... ................ ...........133 Матери — сыновья............... ................ ................ ................ .....140 Дочки-матери............... ................ ................ ................ .............146 Женская доля............... ................ ................ ................ .............153 Сходство, которого мы так боимся............... ................ .......153 Бремя ожиданий............... ................ ................ ................ ....154 Говорят мамы............... ................ ................ ................ .........154 Мутация судьбы............... ................ ................ ................ .....155 «За что я ненавижу своего отца?»............... ................ ..........157 Отцы и дочери............... ................ ................ ................ ........161 Судьба в наследство............... ................ ................ ................ ........171

Созависимые родители — архитекторы наших судеб............... .....177 Требовательный родитель............... ................ ................ .........179 Критикующий родитель............... ................ ................ ............182 Сверхопекающий родитель............... ................ ................ .......185 Отстраненный родитель............... ................ ................ ............188 Ответственный родитель............... ................ ................ ...........191 Как в детстве происходит формирование созависимости? .... 193 Руководство для родителей............... ................ ................ .......194 Стадии развития ребенка и родительские подтверждения.... 195 Часть 4. Преодоление созависимости............... ................ ................199 Введение в психотерапию............... ................ ................ ................199 Программа работы с созависимостью............... ................ ............202 Тема: «Работа с чувствами»............... ................ ................ .......205 2. Тема: «Контролирующее поведение»............... ................ ...........215 3. Тема: «Отстранение»............... ................ ................ ................ .220 4. Тема: «Акция —реакция»............... ................ ................ ............224 5. Тема: «Границы»............... ................ ................ ................ ..........228 6. Тема: «Родительская семья»............... ................ ................ ........231 7. Тема: «Самооценка»............... ................ ................ ................ ....237 8. Тема: «Избавление от психологии жертвы»............... ................243 9. Тема: «Да, мы умеем думать»............... ................ ................ .....244 10. Тема: «Работа с утратой»............... ................ ................ ........245 11. Тема: «Ставим свои собственные цели»............... ................ ....249 12. Тема: «Я имею право»............... ................ ................ ................251 13. Тема: «Утверждение себя»............... ................ ................ ........252 Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом?............... ................ ................ ................ ...............260 Дети больных зависимостью............... ................ ................ ...........264 Некоторые факты, относящиеся к проблеме............... ...........265 Психологический портрет школьника из алкогольной семьи............... ................ ................ ................ ................ .........266 Роли выживания............... ................ ................ ................ .......274 Взрослые дети алкоголиков — группа множественного риска............... ................ ................ ................ ................ ...........275 Говорят дети алкоголиков............... ................ ................ .........277 Угроза самоуважению............... ................ ................ ................278 Как оценить степень самоуважения?............... ................ ........279 Восстанавливаем самоуважение............... ................ ...............281 Часть 5. Почта доверия, или дистанционная психотерапия...............285 Письма, написанные одной бедой............... ................ ................ .....285 Женщины, которые любят слишком сильно............... ................ ....341 Список литературы............... ................ ................ ................ ...........345